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Technische Universität München
Technische Universität München
Landshut Outdoor Fitness
verantwortlich: Oliver Hein

Zirkeltraining

Voraussetzung: 
Studierenden-/Beschäftigtenausweis, Einverständnis mit Eintrag auf TN-Liste vor Ort

Kurzinfo: Vielseitiges Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht oder Tools wie Medizinball, Kettlebell, Tube, Agility-Leiter.
Wir trainieren unsere Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer mit schnell erlernbaren Übungen in Zirkeltrainingsform.
Musik und das Training in der Gruppe geben uns dabei eine extra Portion Motivation.
Ausrüstung: Bitte ein Handtuch mitbringen!

Circuittraining

Precondition: 
Student/employee ID, agreement with entry on TN list on site

Short info: Versatile full-body workout using your own body weight or tools such as medicine balls, kettlebells, tubes and agility ladders.
We train our strength, flexibility, coordination and endurance with easy-to-learn exercises in a circuit training format.
Music and training in a group give us an extra dose of motivation.
Equipment: Please bring a towel!

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
022000ZirkeltrainingMi17:00-18:00Sportplatz06.05.2024-10.07.2024Oliver Heinentgeltfrei

Outdoor Fitness Lauftraining

Voraussetzung: 
Studierenden-/Beschäftigtenausweis, Einverständnis mit Eintrag auf TN-Liste vor Ort

Kurzinfo: Laufen für Fortgeschrittene
Dieser Kurs spricht alle an, die Spaß am Laufen in verschiedenen Facetten haben und ihre Laufperformance verbessern wollen. Du musst kein Marathon-Läufer sein, aber 5-10 km in moderatem Tempo sollten für dich gut machbar sein. Je nach Wetterlage laufen wir verschiedene Strecken in Campusnähe, von flach bis hügelig und von asphaltiert bis hin zum verspielten Singletrail. Im Kurs kombinieren wir Ausdauerlauf mit Intervalltraining, Lauf-ABC, Stretching und Kräftigungsübungen für die Beinmuskulatur.
Ausrüstung: geeignete Laufschuhe und Sportkleidung, Getränk nach Bedarf.
Treffpunkt: Campus Sportplatz ABZ

Outdoor Fitness Running

Precondition: 
Student/employee ID, agreement with entry on TN list on site

Short info: Advanced Running
This course is aimed at anyone who enjoys running in various forms and wants to improve their running performance. You don't have to be a marathon runner, but 5-10 km at a moderate pace should be manageable for you. Depending on the weather, we run different routes near the campus, from flat to hilly and from asphalt to playful single trails. In the course, we combine endurance running with interval training, running ABC, stretching and strengthening exercises for the leg muscles.
Equipment: suitable running shoes and sportswear, drink as required.
Meeting point: Campus sports field ABZ

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
022001Lauftraining FMi18:00-19:30Sportplatz06.05.2024-10.07.2024Oliver Heinentgeltfrei
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