Voraussetzung:
Basic-Ticket (Studierende 12,00 Euro / Beschäftigte und sonstige Statusgruppen 22,00 Euro)

Keine Vorerfahrung nötig.

Kurssprache:
Deutsch

Kurzinfo:
Bewegung, Spaß und Power bringen den Rücken in Schwung. Der Schwerpunkt liegt auf dem rückengerechten Kräftigungstraining, egal ob für Deinen Alltag oder als Training für weitere Sportaktivitäten. Nach kurzem Aufwärmen und Konditionstraining erfolgt die gezielte Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Im Anschluss wird ausgiebiges Dehnen zum Ausgleich einseitiger Belastungen und zur Verbesserung der Beweglichkeit durchgeführt.

Ausrüstung: 
Handtuch und eigene Matte

Hinweis:
Bitte beachte VOR der Buchung den Kursort Garching oder München!