Voraussetzung:
Marke H; siehe Erläuterung:  "Was kosten die Entgeltmarken"?
Marke H auswählen und buchen: Marke H 7,50, Marke H 12,50, Marke H 15,00, Marke H 20,00

Kursinhalte:
Technisch-taktische Schulung: Es werden einfache, aber effektive Verteidigungstechniken für die wichtigstenSituationen vorgestellt, die speziell auf die frauenbezogenenen Bedürfnisse ausgerichtet sind.
Psychologische Aspekte: Dieser Teil ergänzt die technische Schulung durch Übungen wie Rollenspiel, die im Zusammenhang mit der Selbstverteidigung stehen. Besonders im Vordergrund soll das Selbstbehauptungstraining stehen.